Pene allungare letteralmente impossibile. L'obiettivo di esercizio – attribuzione all'autorità per l'elasticità e l'aumento del volume del sangue, che scorre in erezione e determina la massa del corpo.
Prima di iniziare l'attività è necessario «scaldare» un membro. Per questo alla pancia applica un impacco imbevuto in acqua calda, e poi avvolto pene e tengono così 3-5 minuti.
Esercizi per l'ingrandimento del pene è il carico di potere. Il riscaldamento è necessario per la formazione di pene e aumentare il flusso di sangue.
Esercizi
Allungamento di forza
Tenendo membro per la testa, tira verso di se stessi e fissare estesa per 5 secondi. Poi si tira verso destra per cinque secondi. Tirare fino alla comparsa di lieve dolore. Quando questo disagio non dovrebbe verificarsi.Poi fare lo stesso sul lato sinistro, verso il basso e verso l'alto.
Questo esercizio favorisce la dilatazione dei corpi cavernosi nello spessore del pene e un aumento della sua lunghezza. Durante queste manipolazioni membro deve essere in morbido e rilassato. Per l'acquisizione di testa serve il prepuzio rimandare alla base fino alla fine. Fare è seduto sul bordo del divano.
Stiramento circolare
Membro per la testa di tirano avanti e tengono così per 5 secondi, poi tirano verso l'alto. Continuando allungamento, lentamente girano in senso antiorario prima di prendere posizione originale. Il cerchio dovrebbe terminare per 5 secondi.Esercizi di ripetizione di 25 volte.
Dopo ogni svolta secondo bisogno di un po ' scuotere il pene e massaggiare per normalizzare il flusso di sangue. Questo esercizio allunga cartilagine processi alla base del pene e aumenta la sua lunghezza.
Stiramento seduto
Si svolge con il 30-40% di erezione. Membro tirato verso glutei e lentamente si siedono su di esso. In questo modo aumentano la pressione sul cavernoso corpo dall'interno. È possibile ottenere un aumento non solo la lunghezza, ma di spessore e corpo.
V-tratto
L'esercizio si svolge con un lieve membro. La testa di catturare in un anello da pollice e il dito indice. Più di allungare se stessi e tenere 5-7 secondi. Anche la pressione su una base del pene con il pollice seconda mano e di trascorrere la loro prima testa avanti e indietro. Ripetere 10 volte.
Importante, per la cattura di testa è stato denso, solo allora l'effetto sarà massima. Se durante l'esercizio viene visualizzato il dolore, è necessario comprimere la testa, spingendo fuori dal suo sangue. Dopo questo esercizio di continuare.
Massaggi
Per l'esercizio di usare un lubrificante. Il pene in stato di erezione facile afferrare con le dita alla base. Fare movimento alla testa avanti e indietro, aumentando gradualmente la velocità. Dopo il verificarsi di una piena erezione, stringere il membro con una mano la testa, mentre l'altra mano alla base.
Tenendo in questo modo il sangue più spessa pene, più volte allungare, ritardando il più estesa per 10 secondi. È importante non esagerare e di non allungare la pelle o legamenti.
Mahi
In grado di 100% di erezione alzarsi, ampiamente le gambe divaricate. Effettuare mahi pene in senso verticale che orizzontale, tendendo quando i muscoli del perineo.
La Tecnica Di Kegel
Di per sé questa tecnica il pene aumenta, ma aiuta a migliorare la qualità della vita sessuale. Si basa sullo sviluppo muscolo PC (pubococcygeal muscle). Questo muscolo che controlla la minzione e responsabile per ottenere l'orgasmo. Per trovarlo, è sufficiente interrompere a metà atto della minzione.
Tale interruzione eseguire cinque volte per ogni campeggio a servizi igienici. Questa abilità è definito come «tensione ano» e, successivamente, aiuta a controllare l'eiaculazione e prolungare l'erezione.
La sospensione a carico
Esercizio popolare, ma inefficace. Il pene non è un muscolo, pompare non è possibile. La sospensione a carico solo allunga la pelle e danneggia i vasi sanguigni. Il possibile aumento della lunghezza accade riducendo lo spessore.
Jelcing(dall'arabo. «mungitura»)
Distinguere la classica metodologia di lealtà.
Classico jelcing passano con il 60-80% di erezione. Al 100% di erezione può danneggiare vasi superficiali. Membro di fissare alla base del dito indice e il pollice e tirare lentamente in avanti. Dopo 3 secondi a piedi fino alla testa. La cattura deve essere tale da non impedire il deflusso di sangue.
Prima di raggiungere la testa, non fermandosi, tale manipolazione di fare l'altra mano. Allungamento deve essere continuo. Ripetere per 5 minuti. Il grado di compressione non deve causare disagio. Quando si avvicina l'eiaculazione è possibile fare una pausa.
Jelcing con riconoscimento di diverso dal classico, tuttavia, che al raggiungimento della testa ha bisogno di fermarsi e tenere premuto il membro con le dita di 10 secondi.
Gli effetti collaterali
Tali esercizi per l'ingrandimento del pene hanno le loro conseguenze. La maggior parte di loro sono da soli in pochi giorni.
L'oscuramento del pene
In alcune zone del pene ci sono piccole imbrunimento o l'intero membro acquisito una tonalità bronzo. Questo effetto collaterale può manifestarsi dopo mesi di allenamento. La sua intensità dipende dalla predisposizione individuale alla comparsa di lividi sul corpo.
Vene sporgenti
A seguito di allenamenti vasi sanguigni possono aumentare e diventare più evidenti.
Macchie
Di solito appaiono sulla testa. Macchie più spesso di colore rosso e ricordano una puntura. Ma in rari casi possono essere più scuro e più. Questo è il segnale per ridurre l'intensità di allenamento.
Il completamento di esercizi
Massaggi e calore contribuirà a migliorare i risultati degli allenamenti.
Di riscaldamento permettono di rilassarsi e rilassarsi dopo le lezioni. Inoltre, è necessario eseguire il massaggio pene con movimenti circolari. Per questo è possibile utilizzare qualsiasi crema idratante a base di erbe crema. Massaggi ripristina la circolazione del sangue.
Poi, mettere un impacco caldo o abbassare membro in un recipiente con acqua tiepida per qualche tempo. Asciugare il pene con un asciugamano.
Oltre agli esercizi si consiglia di utilizzare farmaci consentono di raggiungere il risultato desiderato.