Esercizi di ingrandimento del pene

Come ingrandire il tuo pene? Gli uomini spesso fanno questa domanda, indipendentemente dalle dimensioni, il pensiero di diventare più maschili arriva in ogni persona almeno una volta nella vita. La preoccupazione diffusa per un pene piccolo ha generato un'industria globale multimilionaria di prodotti per il potenziamento maschile clinicamente non provati. Sebbene alcuni siano pronti a sopportarlo, altri sono pronti a tutto pur di trovare il risultato desiderato.

Le misure contano

Gli studi hanno dimostrato che le dimensioni dei genitali maschili possono variare in base alla razza, persino alla nazionalità. Queste misurazioni sono considerate normali in tutto il mondo:

Le misurazioni devono essere prese in posizione eretta. Il piccolo glande del pene può diventare un serio ostacolo al normale rapporto sessuale e non un oggetto di orgoglio. In effetti, le ridotte dimensioni dei genitali causano problemi di insicurezza e comunicazione, che, a loro volta, interessano tutti gli ambiti della vita, comprese le relazioni interpersonali e le carriere.

Taglia standard

Gli scienziati hanno esplorato questo argomento misurando le dimensioni del pene in lunghezza, diametro, circonferenza e volume. I dati sono soggetti a diversi indicatori: il numero dei partecipanti, le caratteristiche individuali dei soggetti, le differenze di razza.

A riposo, la testa ha un volume medio di 4 cm. Non è necessario aumentare se le sue stesse dimensioni non differiscono di oltre 1, 5-2 cm.

Metodi di ingrandimento della testa

Ogni uomo vorrebbe accontentarsi della grandezza della sua dignità. Ma ci sono situazioni in cui tutto è in ordine, ma le dimensioni della testa non reggono. Allora si pone la questione non di aumentare l'intero organo, ma di una sua parte.

I modi per ingrandire la testa includono:

• operazione;
• esercizi;
• medicinali;
• gel;
• massaggiatori.

Prima di utilizzare uno dei precedenti, è necessario consultare uno specialista. Sceglierà la tecnica necessaria che è giusta per te.

Metodi chirurgici

La chirurgia è indicata per i pazienti con un pene piccolo quando è necessario ingrandirlo di pochi centimetri. Dopo aver consultato il chirurgo, il paziente dovrà sottoporsi a una serie di esami, sottoporsi a una visita medica completa, simile alla preparazione per qualsiasi altro intervento. La metodologia viene discussa con ogni persona individualmente.

Le procedure chirurgiche per modificare l'aspetto dell'organo genitale sono spesso iniezioni di grasso sottocutaneo prelevato da altre parti del corpo. Nei referti medici, c'era una leggera differenza di circonferenza di 1, 6-5, 1 cm.

Tuttavia, i calcoli dell'impatto positivo per le persone che si sono avventurate in un cambiamento radicale per periodi di tempo più lunghi mostrano esiti negativi, tra cui deformità, cicatrici, noduli e cancrena infettiva.

Quali metodi sono fattibili a casa

Lasceremo le operazioni e le iniezioni per le braccia lunghe dei chirurghi. Seduto in un appartamento sicuro e profumato, impegnarsi in tecniche vascolari, tiranti, massaggi. Coinvolgere attivamente nella formazione di unguenti, gel, creme, supporto ausiliario (alimentazione, integratori alimentari, vitamine, erbe).

Esercizi per ingrandire il pene

Che tipo di esercizi aumentano il pene? Quali esercizi per l'ingrandimento del pene per fare in modo più efficace possono essere letti nelle recensioni su siti specializzati. Se non sai come ingrandire il tuo pene con esercizi, allora speciali lezioni di ginnastica ti aiuteranno.

Esercizi di ingrandimento del pene e video con le loro descrizioni dettagliate sono ciò di cui hai bisogno, soprattutto se sei un principiante in questo settore.

Esistono moltissimi esercizi per ingrandire il pene, ognuno dovrebbe scegliere qualcosa per se stesso individualmente, a seconda dei risultati che vuole ottenere e di cosa esattamente ottenere.

A seconda degli esercizi che fai, l'ingrandimento del pene avverrà in modi diversi. L'ingrandimento del pene a casa è il modo più popolare per risolvere il problema.

• Allungando il pene in lunghezza.Gli esercizi di lunghezza del pene sono gli esercizi più popolari in quest'area, con gli esercizi di ispessimento del pene che prendono il secondo posto. Trova una posizione comoda, prendi il tuo pene e inizia a tirarlo in avanti. Non dovresti raggiungere il fanatismo, se senti dolore, allora questo è un segno che non dovresti tirare oltre. Tira il pene per cinque secondi e poi rilascia. La tregua tra queste serie dovrebbe essere di circa 5 secondi. Il significato di tale allenamento per l'ingrandimento del pene è che la parte principale dei corpi cavernosi, che sono la componente principale della dignità maschile, si trova nella regione pelvica e da lì possono essere estesi, aumentando così l'organo di un paio di centimetri. Quando si esegue tale ginnastica, è necessario assicurarsi che non vi sia erezione.

• Estensione del pene da seduti.Per tale ginnastica, avrai bisogno di un'erezione molto piccola. Consenti al tuo corpo di aumentare di dimensioni di circa il 30%, non di più. Devi tirarlo giù il più possibile e sederti su di esso. Tale esercizio ha lo scopo di aumentare la pressione sui componenti interni del pene, questo aiuterà ad aumentare le dimensioni del pene sia in lunghezza che in spessore, nonché ad aumentare la base del pene.

• Massaggio d'organo.Prima di iniziare una lezione, il pene deve essere leggermente sollevato, prenderlo con due dita e fare movimenti che assomiglieranno ai movimenti durante la masturbazione. Quando si alza completamente, prendi la testa tra le mani, stringila alla base ed estendi l'organo in questo modo fino a provare sensazioni spiacevoli. Fermati e riposati subito dopo. Deve essere fatto con molta attenzione per non danneggiare i legamenti.
• campana. . . Ottieni un'erezione completa del tuo pene, inizia a farli movimenti da sinistra a destra e dall'alto verso il basso. Allo stesso tempo, cerca di sforzare il più possibile i muscoli del perineo.

• Jelqing.Questa tecnica per aumentare le dimensioni del pene è conosciuta in tutto il mondo. Per fare esercizio, devi assicurarti che il tuo pene si alzi per più della metà. La testa non verrà utilizzata sotto un tale carico, quindi non dovresti toccarla di nuovo. Prendi il pene per l'asta con due dita, fai movimenti su e giù e non dimenticare di usare il lubrificante, così l'esercizio sarà molto più facile. Se all'improvviso senti che l'eiaculazione si sta avvicinando, fermati per alcuni minuti e poi continua di nuovo.

• Flessione del pene.È necessario assicurarsi che la virilità aumenti di circa la metà o poco di più. Piega il tuo pene in diverse direzioni, inoltre, in modo tale che ti sarà conveniente. Tuttavia, mentre fai l'esercizio, ascolta i tuoi sentimenti. Se fa male o è semplicemente spiacevole per te, smetti di eseguirlo o agisci con più attenzione, poiché tali manipolazioni possono danneggiare i genitali.

• Esercizio di Kegel.Fare tali esercizi per i genitali è utile sia per gli uomini che per le donne se vogliono avere una buona erezione e ottenere un orgasmo più luminoso. Esercitare la ginnastica è molto, molto semplice. È necessario spremere e aprire ritmicamente i muscoli del perineo.

Se non riesci a capire che tipo di muscoli sono, allora vai in bagno e inizia a urinare. Durante questo processo, tieni semplicemente premuto il getto e capirai immediatamente quali muscoli sono in questione. Puoi eseguire un tale esercizio non solo nel tempo loro assegnato, ma anche in ogni occasione.

Ad esempio, in ascensore, in macchina, in metropolitana, sul posto di lavoro. Non aver paura, dall'esterno non si nota affatto. La cosa principale è non dimenticare tale ginnastica e tornarci il più spesso possibile.

Quando si tratta di aumentare la dignità maschile, il principale vantaggio di questo approccio è che le classi attivano molto bene i processi di circolazione sanguigna.

Lampeggiante.Affinché i risultati del bloccaggio siano impressionanti, è necessario farlo bene. Per eseguire tali manipolazioni, è necessario acquistare un dispositivo che spremerà il pene, si tratta di simulatori di bloccaggio. Se non sei in grado di sceglierlo, cerca qualcosa di adatto alla richiesta di foto "bloccanti". Dopo questa tecnica, fai un massaggio rilassante sul pene.

Importante!Puoi anche aumentare la lunghezza del pene quando indossi un carico su di esso per circa 8 ore al giorno. Tuttavia, per alcuni è doloroso e scomodo.

Iniezione di gel di acido ialuronico

Una soluzione alternativa è allargare il glande del pene con acido ialuronico, che è un ingrediente molto popolare in cosmetologia. Il rimedio funziona allo stesso modo della matrice, tuttavia non provoca tanti effetti collaterali.

La composizione del gel con acido ialuronico è simile alla composizione naturale della pelle umana, che praticamente esclude la possibilità di rigetto. Entrambi i metodi sopra descritti forniscono un effetto quasi istantaneo. La differenza nelle dimensioni dell'organo sarà evidente dal primo giorno.

Massaggiatori

Per aumentare la prevalenza, vengono utilizzati simulatori come un extender e una pompa per vuoto.

L'azione dei massaggiatori si applica all'intero pene, non solo a una parte di esso.

Molto facile da usare. L'effetto di una pompa a vuoto è temporaneo ma istantaneo. L'extender dà un effetto più lungo, ma più lentamente.

Pompaggio di depositi inutili

La procedura per rimuovere il grasso sotto la pancia può far sembrare un uomo più impressionante. Rimuovere il grasso in eccesso intorno all'area pubica renderà più visibile il membro ispessito. I risultati ottenuti sono generalmente impressionanti per le persone obese.

Il pompaggio della massa grassa può portare a un cambiamento di 3, 7 cm di lunghezza a breve termine, ma il grasso ritorna al pube se la persona riacquista la massa in eccesso. Un'operazione per pompare il grasso corporeo può dare all'uomo fiducia in se stessi, ma affinché l'effetto sia mantenuto a lungo termine, è necessario rivedere la dieta quotidiana e dedicare molto tempo all'allenamento fisico. Tuttavia, come tutti gli interventi chirurgici, la tecnica comporta il rischio di effetti negativi e conseguenti complicanze.

Come si svolge questa formazione?

L'ingrandimento dell'organo può essere effettuato sia in lunghezza che in spessore. Per questo puoi usare mani, dispositivi speciali e materiali di pesatura che, usando il loro peso, allungheranno il pene.

L'opzione ideale per l'ingrandimento del pene a casa è l'ingrandimento manuale del pene con due o tre dita. Esistono molte opzioni diverse per l'esecuzione, sono divise per livelli di difficoltà, è necessario iniziare a fare ginnastica sul principio da facile a difficile.

Devi iniziare con 15 minuti, quindi il tempo che dedichi alle lezioni dovrebbe essere gradualmente aumentato a 30 minuti al giorno. Si ritiene che il momento più favorevole per praticare tali esercizi di ingrandimento del pene a casa sia la mattina e la sera. Se decidi di passare agli esercizi più difficili che aumentano il pene, devi farlo gradualmente e non bruscamente.

L'opzione ideale prima di iniziare questo tipo di esercizio è consultare un medico, che ti spiegherà in dettaglio come ingrandire il pene a casa. La cosa principale che devi sapere quando inizi tale allenamento è che la cosa principale nelle loro prestazioni è la regolarità. Certo, non dovresti contare su un risultato fulmineo; per aumentare la tua dignità di almeno un paio di centimetri, dovrai impegnarti molto.

Importante!Alexey Elizarov è un maestro riconosciuto nell'ingrandimento del pene, quindi, per non essere confuso nella selezione degli esercizi per l'ingrandimento del pene, usa la tecnica dell'ingrandimento del pene di Alexei Elizarov.

Ha un programma di ingrandimento del pene individuale, descrive in dettaglio quali esercizi possono essere utilizzati per ingrandire il pene. Questo darà un buon risultato.

Preparazione per gli allenamenti di allungamento del pene:

1. L'allargamento del pene a casa non è un compito facile, la preparazione per questo tipo di attività dovrebbe essere fatta ogni volta, aiuterà a rendere le classi più produttive.
2. Prima di iniziare l'esercizio, fare la doccia e lavarsi, prestare particolare attenzione alla zona perineale.
3. Dopo la doccia, tampona con un asciugamano di spugna e asciuga.
4. Per le lezioni avrai bisogno di un lubrificante speciale, quindi vai in farmacia in anticipo e acquistalo anche tu.
5. Assicurati di scegliere un posto dove farai ginnastica per l'ingrandimento del pene. Per prima cosa prova a fare tutte le combinazioni selezionate in diverse pose, in piedi, seduto, sdraiato, semiseduto, sdraiato e scegli l'opzione in cui ti sentirai il più a tuo agio possibile.
6. Come le braccia, le gambe o altri muscoli, il pene deve essere riscaldato prima di iniziare un allenamento. Per fare questo, puoi fare impacchi caldi. Il modo più semplice per farlo è scaldare un asciugamano o un altro panno spesso con un ferro da stiro e applicarlo all'area inguinale. È necessario ripetere questa procedura più volte. Se hai un termoforo a portata di mano, usalo.

Dopo aver completato la preparazione, puoi iniziare a eseguire la ginnastica, incluso per la prima volta un video dell'esercizio su come aumentare il pene.

Terapia ormonale

Un altro metodo di allargamento dei genitali maschili è l'uso di farmaci ormonali. Sfortunatamente, questo metodo ha più svantaggi che vantaggi. Questi farmaci possono essere prescritti solo da uno specialista dopo lo screening ormonale. Il trattamento richiede diversi mesi e i risultati saranno visibili dopo 3 mesi. Questi farmaci sono piuttosto costosi e hanno anche molti effetti collaterali. Per questo motivo, la modifica del volume del pene con questo metodo viene utilizzata molto raramente.

Intervento chirurgico

L'intervento chirurgico nell'area genitale è un intervento di chirurgia plastica. La procedura è considerata specifica e richiede formazione ed esperienza specializzate nell'esecuzione di tali manipolazioni. Ci sono anche altri svantaggi:

1. Alto rischio di complicanze, infezioni secondarie, infiammazioni.
2. La probabilità di un esito sfavorevole dell'operazione, deformità o insoddisfazione per le dimensioni.
3. Danno ai nervi e perdita di sensibilità.
4. Lunga preparazione.
5. Periodo di riabilitazione obbligatorio.

La chirurgia a cielo aperto prevede l'introduzione di una speciale matrice attraverso l'incisione, la quale, essendo situata tra i tessuti molli della testa e il corpo cavernoso del pene, ne aumenta il volume. Il materiale dell'impianto è estraneo, quindi il corpo di un uomo può rifiutarlo a causa dell'azione del sistema immunitario.

L'uso di un gel per l'ingrandimento del pene è il metodo più comune utilizzato in chirurgia estetica.

Ciò è dovuto all'elevata efficienza e relativa sicurezza per la salute generale del paziente e la sua funzione erettile.

Il farmaco contiene acido ialuronico, che ha una composizione il più vicino possibile ai fluidi fisiologici umani. È ben assorbito dal corpo e non provoca effetti collaterali.

Il metodo è minimamente invasivo: il principio attivo viene iniettato con un ago. La procedura è praticamente indolore e raramente provoca disagio, quindi non richiede nemmeno l'anestesia locale. Viene utilizzato in singoli casi su richiesta del paziente.

Uno svantaggio significativo è la necessità di ripetere la manipolazione quando il gel si dissolve. Il pene è ben irrorato di sangue, quindi l'escrezione di acido ialuronico dipende non solo dal tasso metabolico, ma anche dalla frequenza e dalla durata delle erezioni, dalla frequenza dei rapporti sessuali. La reintroduzione potrebbe essere necessaria in 3-12 mesi.

Il moderno mercato farmaceutico offre un gran numero di prodotti per l'ingrandimento del glande.

Alcuni di essi sono progettati per risultati immediati ea breve termine, altri richiedono l'ammissione al corso.

L'effetto a breve termine si basa sulla stimolazione del flusso sanguigno, aumentando così il volume. Tuttavia, i farmaci non hanno la capacità di influenzare la deformazione e l'asimmetria pronunciata.

Per ottenere un risultato a lungo termine, vengono utilizzati agenti a base di ormoni sessuali maschili che stimolano la crescita.

I farmaci devono essere assunti per molto tempo e non vi è alcuna garanzia che il paziente non interrompa l'equilibrio ormonale e non inizi a sviluppare effetti collaterali.

Uno degli esiti sfavorevoli è la disfunzione erettile. Pertanto, è importante consultare uno specialista prima dell'uso.

Aumento con metodi casalinghi

Se non hai bisogno di cambiare radicalmente l'organo, puoi provare i metodi per ingrandire il glande a casa. Questi includono metodi di massaggio speciali, attività fisica.

Gli estensori, le pompe per vuoto sono i dispositivi di potenziamento del pene più popolari. Prima di acquistare e utilizzare questi dispositivi, vale la pena consultare uno specialista. Non sono controindicazioni gravi, ma il loro uso dovrebbe essere discusso con il medico.

I dispositivi per il vuoto sono spesso indicati per l'uso nel trattamento a breve termine dei problemi di impotenza. Ma l'abuso può danneggiare la pelle, il che porta a un'erezione debole, dolore durante il rapporto.

Le prolunghe forniscono un'azione uniforme e distribuita che promuove l'espansione graduale dell'intero organo. Possono essere indossati a casa, al lavoro e dove vuoi. Il dispositivo si nasconde facilmente sotto i vestiti, non provoca disagi significativi. Le pompe per vuoto sono un buon modo per ingrandire il glande, poiché i pazienti possono controllare l'effetto da soli.

Jelqing

Per aumentare lo spessore del pene, usano una tecnica chiamata jelqing. Questa procedura è buona perché viene eseguita a casa senza l'aiuto di specialisti.

Prima di iniziare un allenamento, il fallo viene riscaldato per vaporizzare leggermente la pelle e aumentarne l'elasticità. Per riscaldare il pene, viene aggiunta acqua calda in un contenitore da un litro, in cui viene posizionato il pene per 2-3 minuti. C'è un altro metodo per riscaldare la virilità.

In questo caso, avrai anche bisogno di acqua riscaldata in cui è imbevuto un asciugamano. Quindi, un asciugamano bagnato viene avvolto attorno al pene eretto per 10 minuti, dopodiché iniziano a jelqing.

Per aumentare le dimensioni del jelqing, la testa viene prima esposta. Quindi viene realizzato un anello forte vicino alla sua base con due dita. Questo viene fatto con molta attenzione in modo che non ci siano pieghe dalla pelle a portata di mano. Dopo aver afferrato l'organo genitale, stringiamo i suoi muscoli e afferriamo la base del pene con l'altra mano. A poco a poco avvicina le circonferenze delle mani fino a quando non si toccano. Quindi viene presa una pausa di 5 minuti, dopodiché la procedura viene ripetuta.

L'esercizio per ingrandire la testa viene eseguito ogni giorno e dura almeno 20 minuti. Entro un mese, sarà evidente che il pene aumenta gradualmente.

Esercizio fisico

Come ingrandire il glande usando la ginnastica? Semplicemente facendo esercizi di Jelqing. È sicuro per la salute degli uomini, ma l'effetto rimane finché l'allenamento ginnico viene svolto regolarmente.

L'obiettivo è aumentare il flusso sanguigno, allungare il tessuto, aumentando così le sue dimensioni. È meglio fare ginnastica usando creme speciali per allargare i genitali o i gel. Il complesso dovrebbe essere eseguito per 12-15 minuti ogni giorno. Il primo effetto sarà visibile tra una settimana.

Un altro esercizio efficace è la compressione dell'asta. Con il palmo si afferra un organo flaccido e si aumenta lentamente la pressione fino a raggiungere la massima durezza. Rilassa il palmo in modo che l'organo diventi di nuovo lento, quindi ripeti il complesso. Ciò fornirà un aumento del glande, contribuisce a un'erezione più difficile.

Mentre molti temono che il loro merito sia troppo basso, gli studi dimostrano che la maggior parte è considerata normale. Prima di scegliere uno dei metodi elencati, è necessario valutare tutti i rischi e gli svantaggi di ciascuna opzione per espandere la testa.

Pompa a vuoto

Per fare in modo che la testa abbia una base ispessita, vengono utilizzate speciali pompe per vuoto. Questi dispositivi sono realizzati per migliorare le dimensioni dei genitali dei ragazzi.

L'uso regolare dei dispositivi aumenterà il flusso sanguigno al pene e migliorerà la circolazione, il che ha un effetto positivo sulle dimensioni.

Prima di aumentare la circolazione sanguigna con una pompa a vuoto, è necessario familiarizzare con le sue controindicazioni. Il dispositivo non deve essere utilizzato da persone con malattie del prepuzio, uretrite, malformazioni congenite, ipertensione, circolazione sanguigna alterata e pazienti con malattie renali. Tutti gli altri possono tranquillamente utilizzare le pompe per vuoto.

Per aumentare le dimensioni della pompa, è necessario prima sciacquarla accuratamente con acqua tiepida e sapone per la disinfezione. Il dispositivo viene quindi lubrificato con lubrificante in modo che l'accessorio non sfreghi la pelle. Quando il dispositivo è completamente pronto, viene inserito un pene eretto. Pompare gradualmente l'aria dal pallone con una pompa, attendere un minuto e riempirlo di ossigeno. La procedura viene ripetuta dopo l'indebolimento dell'erezione.

Metodi di medicazione

I farmaci sono presi in corsi. Aiutano ad aumentare il flusso sanguigno, motivo per cui la testa si allunga. Ma non aspettarti risultati sorprendenti. Le medicine aumentano il pene fino a 2-3 centimetri, danno un effetto a breve termine.

Alcuni uomini assumono farmaci ormonali (testosterone). Garantiscono risultati a lungo termine, ma la ricezione incontrollata e analfabeta provoca impotenza, diminuzione della funzione erettile.

Applicazione di bibite

C'è un'opinione secondo cui puoi allungare il pene con la soda se non ci sono reazioni allergiche ad esso. Un uomo cuoce a vapore un membro, lo porta a uno stato eretto. La canna e la testa sono lubrificate con olio e il bicarbonato di sodio viene strofinato con leggeri movimenti per 5 minuti.

Puoi anche fare dei bagni, dove un cucchiaio di soda viene diluito in un litro d'acqua. Temperatura del liquido - fino a 40 gradi. Il bagno dura circa 15 minuti.

Le procedure vengono eseguite entro un mese, quindi il corso viene ripetuto, se necessario. Ci sono diverse recensioni sulla rete sulle qualità della soda, prima di usarla è necessario consultare un medico.

Conclusione

Quasi tutti gli uomini vogliono ingrandire il proprio pene, anche se le sue dimensioni sono standard. Per ottenere risultati, decidono operazioni chirurgiche che aumentano immediatamente la testa fino a 4 centimetri.

Puoi anche utilizzare metodi minimamente invasivi: iniezioni di gel o lipofilling. Questi metodi allungheranno il pene fino a 2 centimetri. Ma vale la pena ricordare che qualsiasi metodo può portare a conseguenze pericolose.